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卡拉是条狗导演去世【视频】- 蛙泳呼吸示范:很详细、很耐心的蛙泳呼吸讲解 游泳视频-游泳爱好者

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【视频】| 蛙泳呼吸示范:很详细、很耐心的蛙泳呼吸讲解 游泳视频-游泳爱好者


蛙泳呼吸技巧讲解视频:

蛙泳动作配合口诀:
1、腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松,收手同时又收腿卡拉是条狗导演去世。两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起亿唐网,伸手滑行慢呼气葡萄园夜曲。
2、两臂同时一划水,抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水黑糖奇侠传,吐气水中用鼻嘴五步拳。收手同时慢收腿,两臂前伸再蹬腿
3、边收边分慢收腿埃及祖玛,向外翻脚对准水,向后弧形蹬甲腿,两腿伸直漂一会。
4、划手腿不动茶啊冲,收手又收腿,先伸胳膊后蹬腿,手脚伸直漂一会医生杜明。
蛙泳慢动作演示视频:


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